Alimentos Antiestrés

Alimentos Antiestrés:

Alimentos antiestrés; hoy nos centraremos en aquellos alimentos que nos aportan beneficios cuando más lo necesitamos; es decir, todos hemos pasado o más bien pasamos épocas de estrés y hay ciertos alimentos que deberíamos tener en cuenta para ayudarnos en esos momentos. El chocolate puro en pequeñas dosis es favorable para nuestro cerebro y cuerpo a la hora de paliar momentos estresantes; también es cierto que cuanto más puro sea el chocolate, mayor efecto antiestresante nos proporcionará. También podemos recurrir a infusiones como la tila, la valeriana o el poleo así como el consumo regular de pescado azul. Otros aliados contra el estrés podrían ser los frutos secos y los lácteos; su consumo razonable entre horas puede ser beneficioso para aquellas épocas en que estamos más vulnerables.

Fuente: http://www.objetivobienestar.com

Alimentos antiestrés